運動だけでは
消費カロリーは意外と少なく、食事の影響が大きいからです。
大切なのは
運動✕食事のバランス
・運動→体を整える
・食事→体重を左右する
この役割分担ができると、無理なく変化が出やすくなります。
again fitnessでは運動+無理のない食事調整で続けられる体づくりをサポートしています。
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