更新日 2025年12月25日 ウォーターバックトレーニング NEW お知らせ ウォーターバックは体幹トレーニングに最適です! 水が揺れ動くことによる重心の不安定さが特徴で、通常の固定された重り(ダンベルやバーベルなど)とは異なる刺激を筋肉に与えます。 againfitnessコンディショニングジム上尾 Tweet シェア