デスクワークなど同じ姿勢で姿勢が崩れていませんか？
猫背や反り腰など正しい姿勢を身につけませんか？
適度なストレッチとトレーニングをして
正しい姿勢を身に付けましょう！
日常生活の見直し
体幹トレーニングをし安定させる
広背筋や腹筋などの筋力トレーニングを定期的にする
ストレッチをしてお腹を伸ばし、姿勢を安定させる
当ジムは5つのポイントで姿勢を意識しながら
トレーニングを行います。
againfitnessコンディショニングジム上尾
