体幹トレーニングとは？
身体の中心部分を鍛えるトレーニングで、
体の深層部にあるインナーマッスルの強化を目的としています。
主な効果として、
①姿勢が良くなる
②腰痛の予防や改善につながる
③疲労感が軽減する
④体型維持に役立つ
⑤スポーツのパフォーマンスが向上する
⑥ケガを予防する
⑦内臓の働きが良くなる
⑧太りにくくなる
内臓脂肪レベルを改善して、体脂肪率が下がったお客様が多数いらっしゃいます！
ぜひ、体験にお越しください！
againfitnessコンディショニングジム上尾
