⚫️BODY-FIT⚫️
火曜日 14:00〜15:00
¥1,500
多彩な筋肉トレーニングをご紹介し、
強くしなやかな身体作りをするクラスです。
運動が苦手、身体かまカタイという方にオススメです。
全身の引き締め、筋力・柔軟性UPに！
⚫️シンプルエアロ⚫️
水曜日 10:30〜11:30
金曜日 12:30〜13:30
¥1,500
音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら
運動習慣を身に付けていくエアロビクスのクラスです。
ウォーキングを中心としたシンプルな動きで、
全身をリズムに合わせて気持ち良く動かしましょう。
初心者の方でも参加しやすい内容となりますので、
日頃の運動不足やストレス解消に、是非お気軽に ご参加ください。
※シューズ(内履き)をご持参ください
⚫️ピラティス⚫️
水曜日 12:00〜13:00
木曜日 13:00〜14:00
15:00〜16:00
ゆったりと呼吸をしながら身体の奥へ意識を向ける体幹トレーニングです。
姿勢を良くすることで肩こり・腰痛改善にも効果が期待できます。
どなたでもご参加いただけるクラスです。
⚫️気功⚫️
水曜日 16:30〜17:15
¥1,200
気功の動作で心と身体に深いリラックスを。
上手下手はなく、身体の中の動きを導き内側から
美しいご自分を手に入れます。
初心者のかたも是非お越しください。
