おはようございます!
夜間の足の攣りが増えています!
こむら返りとも呼ばれ急に熱くなってきたこの時期は水分不足が原因として挙げられます!
水分が不足すると筋肉の柔軟性の低下からケガの原因にもなりやすく注意が必要です
一日2リットルが推奨とされていますので急に熱くなったこの時期は特に注意して水分補給をしましょう!
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