ピラティスってどんなもの？？🧐
👉元々はリハビリに使用されていたと言われているので身体を動かすのが難しい状態でも、無理せずインナーマッスル、体幹などを鍛えれるエクササイズになります✨
インナーマッスルを鍛えると
👉姿勢や骨盤の改善に繋がり血流の促進や内臓機能の向上で冷え性など様々な体調不良やむくみ改善に！
またストレスの軽減にも適しており、新陳代謝も向上します🌸
新陳代謝の向上により【痩せやすく太りにくい体質】への変化が見られます！
また誰にでもできるので難しい動きもなくダイエットや姿勢改善、ボディメイクにほんとにおすすめ✨✨
ピラティスは週1回でも継続することによって体感が安定していくので実感しやすく無理なく生活に取り入れやすいです☺️
まだまだたくさんメリットはありますが、少しでもピラティス気になった方、質問などございましたらDMや初回グループレッスンのご予約お待ちしております🙇♀️
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