11月3日(文化の日) 11月23日(勤労感謝の日)
コロナ対策も万全に 予約間隔を開けて施術中です❗
朝晩はめっきり冷え込む季節になりました❗
寒いと筋肉が固くなり 💛腰痛や肩凝りを訴える方が増えて来ました❗在宅ワークでの運動不足が重なり💛ぎっくり腰になる前に手当てが必用です❗
💛腰の張りを感じたら 湯船で『三角座り』をして膝を胸にくっ付けてユックリ息を吐くを何度か繰り返して下さい🎵
背中の筋肉の緊張が取れて身体が軽くなります🎵
亀澤生健所は平日9時半~18時
💛土日祝日は10時~16時です
『腰痛』の動画をどうぞご覧下さい⤵
https://youtu.be/DrIAq1D-xUQ