◇花粉の症や風邪を引いたときに鼻が詰まると、頭がぼ～っとするように、鼻の周りには感覚を感知する機能がたくさんあります。鼻づまりによる脳の酸素不足に陥ったり、顔周辺が凝り固まってしまい頭痛を招いたり、不調になりがち。それらを軽減させ、とてもスッキリした状態になる鼻洗浄。
鼻うがいは、「痛そう」「怖い」といったイメージが先行し、試したことがない人も多いのではないでしょうか。しかし、生理食塩水を使えば、全く痛みを感じることなく、花粉の症をも和らげることが可能です。
これは、片方の鼻の穴から温めた生理食塩水を入れ、もう反対の鼻の穴から出して、鼻腔から上咽頭にかけて洗浄するものです。
鼻うがいという言葉を聞いたことこそあっても、「痛そう」「怖い」といったイメージが先行し、試したことがない人も多いのではないでしょうか。
早めの対策が大事です。さっそく試してみましょう ！
【簡単な生理食塩水の作り方】500mlのペットボトルに塩小さじ1杯弱（4·5ｇ）
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