日中と朝晩の寒暖差が大きく身体にこたえる時期ですね。季節の変わりめは、まだ意識的に冷えを予防することが少ないために、テレワーク中やスマホ、パソコンの操作中などいつのまにか首や肩が冷えていることがあります。これがストレスになり、筋肉が硬くなる、血流が悪化するなどで肩こりを招きます。
冷え対策をしたうえで上半身の血流を促す 肩こりのツボ押しと体操を試しててみてください。
羽曳野市富田林喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』は土日祝もOPENしています
両手を胸の前で合わせ力を入れる抜くを５回くり返しましょう。
