◆梅雨時は体調が乱れやすいです◆腹式呼吸で自律神経を調えましょう◆下の写真は6.24富田林 喜志駅近くの田園風景です
◆この蒸し暑い梅雨時は体調を崩し やる気が出ないダルイ疲労感 不眠 首肩こり に悩む方がふえます
そんな時は 腹式呼吸をおすすめします
◆腹式呼吸はお腹を凹ませながら 細く長い息を吐き出します
◆慣れない方は 口をすぼめ『ふ～～っ』と発音しながら通常の３倍以上吐き続けます
吸う息は自然に入るにまかせます
５回程にとどめて やりすぎないようにします
◆お役立ち情報
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◆羽曳野富田林喜志駅近くの鍼灸マッサージ整体院『亀澤生健所』は土日祝もOPEN❢ １０~１６時
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☎090-1913-7064
