歩行時に膝が痛い時のセルフケア
整体院WATOです。
いつもブログを読んで頂きましてありがとうございます！
「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
今回ご紹介するのは、
整体師が分かりやすく解説する
“膝痛の方向けのセルフケア”の動画です。
無理なくできるストレッチや
筋肉の使い方を見直すことで
膝への負担を減らし
日常動作がぐっとラクになります！
特別な道具も必要なく
ご自宅で簡単に始められる内容なので
忙しい方にもオススメです。
膝の痛みを我慢し続ける前に、
まずはこちらのセルフケアから始めてみませんか？
動画はこちらからご覧いただけます
▶︎ https://youtu.be/0NtIzJGx6As
整体院WATOでは来院前のお問合せの段階でも
しっかりとお話をお伺いし
来院までにお時間が空いてしまう場合は
症状に合わせたストレッチ動画を
送らせて頂いております。
お電話でのご相談は無料ですので
来院した方が良いかどうかの相談でも
大丈夫ですので
お気軽にお問合せください！
