坐式呼吸法は、力くらべではないので
血圧も下がるし、血管にも良いはず
⭐️合気会は、3〜4年やりましたが、20歳からの座学が凄いです。
中川に合気を語らせたら二時間話せます！
⭐️また、眠るときの切り替えのカラダに手をあてるレイキの内観法について。
これでレイキの効き良く寝るには
五戒を唱える(α波でてる朝も！)
⭐️もしくは、"裂-レツ"の手印をみぞおちで組み、会陰を閉じて通り抜けるイメージをつくる。
⭐️呼吸のプラーナ圧は、
胸式呼吸→腹式呼吸→腹式会陰呼吸
の順番に強くなる！
プラーナ圧向上法で高めて、
プラーナヒーリング呼吸でチェックポイントから、
200〜600gの3本指圧で光りのイメージでプラーナラインを流す！
