オススメ・クーポンメニュー
いつまでもシクシク痛む腰に困っていませんか?
当院オススメの腰痛対策体操!
腰痛も、首、背中、骨盤のストレッチや体操の複合技で対応がオススメ。
①仰向けで、首枕左右頭回旋ストレッチを、左右各3分2セット以上。
②うつ伏せで、左右膝抱えストレッチで内モモや仙腸関節のばし左右3分2セット以上。
③肘をついてマッケンジー。腹筋をのばす。骨盤は浮かせないで、肘をを支点に上半身を左右にゆすり、腹筋を更にのばす。腹筋がのびてきたら、肘を支点に上半身を頭方(上方)に移動させ、腹筋を更にのばす。腹筋がのびてきたら、腰椎を意識して、腰椎椎間関節を動かす
- 利用条件
- ストレッチ矯正器は木製です。
ホワイトウッド製 1万円。
ヒノキ製 1,7万円。ヒノキのアロマ!
ご自宅で、毎日自重ストレッチ、自重骨盤矯正、自重肩甲骨はがし等できるので、施術料金が節約できます。
- クーポン有効期間
- 2024/05/31まで