こんにちは！
楽読 東京駅八重洲スクール／東松戸スクールの真渡一樹です。
今日は皆さんに、
脳と学習にまつわる、驚きの話をお届けします！
皆さんは勉強や読書をする時、
「じっと座って集中するべき」
と思っていませんか？
実は、脳科学の視点からは逆。
「体を動かすこと」の方が
学習効率を劇的に高めるんです。
ハーバード大学の研究によると
運動をすると脳内に
「BDNF（脳由来神経栄養因子）」
という物質が分泌されます。
専門家の間では
「脳の肥料」や「ミラクル・グロー」
と呼ばれているこの物質。
・神経細胞を守り、育てる
・細胞同士のつながりを強化する
・新しい神経細胞を生み出すのを助ける
アメリカの高校で
授業前に運動を取り入れたところ
読解力・理解力のテストの成績が
17％も伸びた、という
実験結果も出ています。
「でも、どうすれば？」と
思った方はシンプルに。
例えば、勉強の前に
少し歩いてみる、とか
軽くストレッチしてみる、
といったことでもOK。
脳を活性化させる
楽読レッスンと組み合わせると
さらに効果的！かもしれませんよ。
試してみて、変化を感じたら
ぜひ教えてくださいね＾＾
それでは、今月も楽読レッスンでお待ちしております。
教室現地でのレッスン、zoomでのオンラインレッスンをお楽しみ下さい！
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
