今年も花粉の季節が近づいてきてしまいました。
早い人はもうなんとなく花粉が…と感じている方もいるかもしれません。
少しでも目のかゆみや鼻水などを楽にする対策方法をお伝えしようと思います。
気をつけて欲しいのが睡眠不足です。睡眠不足によってホルモンバランスが崩れ、各症状がひどくなってしまいます。
夜になるとついついスマホを触ってしまい、夜更かしをしてしまう…という方も多いはずです。
しかし、少しでも症状を楽にしたいのなら睡眠はしっかりと確保することが大切です。
そして次におすすめなのはスナック類、ジャンクフードを控えること。
詳細な説明は避けますが、血糖値の乱高下はホルモンバランスを崩してしまい、
今の症状をより悪化させる可能性があります。なので避けたいところです。
ちなみに今年の花粉の“飛散量”は、全国の多くの地域で「例年並み」か「やや多い」見込みだそうです。
睡眠不足と食べ物には気をつけていきましょう！
何かありましたらお気軽にお問い合わせください。
