こんにちは！せんだいファミリー整骨院です。
ここ数日季節外れの暑さが続いておりますが体調はくずされておりませんか？
これまで冬の寒さに慣れてきた身体が一気に暑さにさらされると、うまく熱を外に放出できず、熱中症などの不調になる可能性があります。
暑さへの対策として重要なのが「暑熱馴化」です。
体内の熱をうまく外に排出できるように徐々に慣らす必要があり、汗を流すことが有効です。
半身浴でゆっくり汗をかいたり、軽く汗ばむ程度のお散歩を行って、暑さへの対策をしていきましょうね！
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