今日から新年度ということで、学校、お仕事、運動など新しいことを始める方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
また、環境が変わる方は緊張が続いたりするので、疲労がたまりやすくなり、身体を痛める方も多くなります。
日々の疲れためないためにお勧めなのが「入浴時は湯舟に浸かる」です。
水圧の効果で血流が促進され、身体を温めることで筋肉の緊張も解けるので、日々の疲労物質の排出に一役買ってくれますよ！
少しぬるめのお湯に浸かることで自律神経も整えてくれるのでより深く休むことができるのもポイントです。
疲労をためずに元気に新年度を過ごしていきましょうね！
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