こんにちは！せんだいファミリー整骨院です。
今日は朝から雨模様ですが、だんだんと気温が上がってきましたね！
寒い時期よりも暖かい時期の方が筋肉の温度も上がり、より活動しやすくなってきます。
軽く汗ばむ程度の運動を行うことで、暑い夏に向けた準備にもなりますので、活動しやすい時期に運動を始めてみるのはいかがでしょうか。
始める際は少し物足りない程度の運動から始めて身体への負担を抑えていきましょうね。
お身体のことでお悩みがありましたらお気軽にご相談ください。
LINEからもご相談ご予約いただけます。
https://lin.ee/e1mrrbt
