こんにちは！せんだいファミリー整骨院です。
みなさんは睡眠時間はしっかりとれていますか？
忙しくて睡眠時間を確保できない方、気になることがありあまり眠れない方も多くいらっしゃるかと思います。
成人では最低6時間以上は睡眠時間が必要と言われています。
これよりも少なくなると、身体はしっかり休まっておらず、疲労は積み重なり、腰痛などの身体の不調になります。
身体の不調があって、睡眠不足を感じている方は、睡眠から改善してみるのはいかがでしょうか。
お身体のことでお悩みのことがありましたらお気軽にご相談くださいね。
