こんにちは！せんだいファミリー整骨院です。
突然ですが、身体の水分は足りていますか？
身体の水分量が足りなくなると、体内に流れる血流の量が不足します。
血流量が少なくなると、身体は生命維持に必要な脳を優先的にして、筋肉などの身体を動かす部分は後回しになっていきます。
そうなると、筋肉へいきわたるはずだった栄養が少なくなり、筋肉は硬くなり、肩こりや腰痛といった症状になってしまいます。
コーヒーやお茶で水分補給をしている方は要注意！
コーヒーやお茶は利尿作用といって、身体の外に水は排出する働きがあるため、水分不足が助長されます。
できる限り、お水を飲んで、身体の水分量を維持しましょうね。
