こんにちは！せんだいファミリー整骨院です。
今週は暖かい日が多く、気持ちよい天気が続きますね！
そんな日は「運動」をしてみるのはいかがでしょうか。
身体に不調があって、安静にしている時間が長くなると、筋肉内の血流が滞ってしまい、さらに肩こりや腰痛がひどくなる場合があります。
怪我の場合は安静にする必要がありますが、そうでない場合は気持ちよく身体をうごかしてみましょう！
普段運動をされないという方は「お散歩」から始めるのがおすすめです！
始めやすく、いい全身運動になりますので是非実施してみてくださいね！
