こんにちは！せんだいファミリー整骨院です。
ここ数日、朝晩の寒暖差が激しく、日中は10℃付近になる日が多いですね。
冬は寒くなると、身体を動かすことが億劫になる方が多く、その結果腰痛や肩こりを訴える方が増えてきます。
運動をすることで、筋肉が固まってしまうのを防ぎ、全身に血流を巡らせる効果があります。
この暖かい日中を利用し、散歩からでも始めるのはいかがでしょうか！？
せんだいファミリー整骨院
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