こんにちは！
せんだいファミリー整骨院です。
年末年始のお休みも明けて、お仕事も再開されている方も多いですよね。
そろそろ疲れもたまってくる頃ではありませんか？
疲れがたまっているのをそのままにすると、筋肉も硬くなっていきます。
筋肉が硬くなっていくと、痛みやしびれといった症状がでてくるようになっていきます。
早めに対策をするのが必要になりますが、誰でも簡単にできるのが、「湯舟に10分～15分浸かる」ことです！
身体を温めることで血流が促進し、疲労物質の排出にも働きますので、ぜひ試してみてくださいね！
今年も元気に明るく皆様をお迎えいたします。
よろしくお願いいたします！
