夏に比べて冬はお水を飲む量が減っていませんか？
夏は熱中症対策や汗がたくさん出ることもあり、水分補給をしっかりされる方も多いと思いますが、冬はいかがでしょうか。
冬も衣服を着こむことで以外と汗をかいています。
ただ、夏とは違い、お水で身体を冷やす必要がないため、お水を取る量はやはり少なくなってしまいます。
身体の中の水分が減ることで血流量が減り、筋肉もかたまりやすくなってしまいます。その結果、腰痛や肩こりなどを訴える方もいらっしゃいます。
冬もまずはコップ一杯からいつもより多くお水を飲んで、お身体をキープしていきましょうね！
