本日は気持ちのよい秋晴れですね！
こんな日はロングドライブで遠出をされる方も多いかと思いますが、長距離運転をした後で、腰が痛かったり、立ち上がるのがツライなど感じたことはありませんか？
長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。
運転中は、シートに腰を預ける場合がほとんどですが、腰に圧がかかり、より腰に負担がかかりやすいです。
予防法としては、1時間に1回は休憩の時間をとり、散歩やストレッチをすることで血流が改善され、負担が軽減されます。
せっかくの休日も楽しめるように、対策をしてみてくださいね。
