本日は午後から雨で一段と冷えてきましたね。
天気予報でも、「季節を進ませる雨」とのことで、今後最低気温が一桁になることも増えるそうです。
そんな季節の変わり目は頭痛がしたり、肩こりがあったり、腰が痛くなったりと身体の不調を訴える方が多くなります。
そんなときは散歩やストレッチなど、できる範囲で運動をすることをおススメします！
運動を行うことで血流がよくなり、体温が上がるだけでなく、自律神経にも良い働きがあり、頭痛などの軽減にもつながります。
季節の変わり目によく不調がある方は是非お試しくださいね。
お身体のことでご不安なことがありましたら当院までご相談ください！
