本日は梅雨らしい天気になりましたね。
こんな日は自宅でゆっくり過ごされる肩も多いのではないでしょうか。
日頃から運動不足という方はちょっと待ってください！
運動不足になると、筋肉が使われないため、血流が悪くなり、筋肉が硬くなる原因となってしまいます。
その結果、肩こりや腰痛が出てきて辛くなるという方も多くいらっしゃいます。
自宅でも肩を回す、体操をする、ストレッチをしてみるなど、少しずつでも身体を動かす習慣をつけてみてくださいね。
お身体のことでお悩みのことがあれば当院へご相談くださいませ。
