雨も上がり、日差しも強く暑くなりそうな一日ですね。
汗もたくさんかくと思いますので、しっかり水分補給をして無理せず動いていきましょうね。
そんな暑い中、急に筋肉がつったり、けいれんする方もいらっしゃいますが、要注意です！
熱けいれんと言って、身体の中の塩分が不足することにより発生している可能性があり、軽度の熱中症に該当します。
もし暑い日に急に筋肉がつったり、けいれんが起きたりしたら、塩分を含んだスポーツドリンクや塩を溶かした水を摂取してゆっくり休んでくださいね。経口補水液が甘く感じたら要注意です。
これから暑い日が増えてきそうなので、熱中症対策をしっかり行って、元気に過ごしていきましょう。
お身体のことでお悩みの方は是非当院へご相談ください。
