今日養生法
10/10今日の天気
北東の風 日中 西の風 晴れ
波 ０．５メートル
高気圧に覆われておおむね晴れる見込みです。
(気象庁 10/9 16時32分より)
近畿地方では、日中は９月中旬並の暑さが続きます。
朝晩との気温差も大きくなりますので、体調に気をつけて。
意識して睡眠をとるようにしてください。晩にあまり寝られなかったら、昼寝を10分程でもよいです。
室内では、スクワットがおススメ。伝統鍼灸でいうところの肝、脾、腎を鍛えて免疫力を高めます。
やり方が分からない方はスタッフまで聞いてくださいね。
月齢19.9の宵月で中潮、旧暦では8月21日です。
(文:ASAKURA)
野本鍼灸整骨院
