今日養生法
8/10今日の天気
南西の風 後 西の風 くもり 所により 夕方 から 夜のはじめ頃 雨 で 雷を伴い 激しく 降る
波 ０．５メートル
山陰沖の前線や低気圧の影響により、おおむね曇りで
夕方から夜のはじめ頃にかけ雨が降り、雷を伴い激しく降る所がある見込み
です。
大阪府では、高温が予想され、熱中症の危険が特に高くなる見込みです。暑さを避け、水分をこまめに補給するなど、十分な対策をとってください。
(気象庁 8/9 16時33分より)
今日はハットの日。8/10の語呂合わせから。
おしゃれな帽子で、日差し対策もいいですね。
身体を動かす事が大事でも、日中がこう暑いと運動や散歩もなかなかできませんね。
今日は深呼吸をしてみましょう。
鼻から大きく息を吸って、ゆっくりと吐きます。
できれば3秒吸って、15秒で吐き切る。
腹式呼吸が出来る方は吐くときにお腹を引っ込めてください。
伝統鍼灸でいう肺と腎の働きを助けて、免疫力アップ。
月齢17.7の寝待月で大潮、旧暦では6月19日です。
(文:ASAKURA)
野本鍼灸整骨院
