今日養生法
7/21今日の天気
北東の風 後 西の風 晴れ 時々 くもり 所により 昼過ぎ から 夜のはじめ頃 雨
波 ０．５メートル
高温が予想され、熱中症の危険が特に高くなる見込み
です。暑さを避け、水分をこまめに補給するなど、十分な対策をとってくだ
さい。
(気象庁 7/20 16時33分より)
今日も猛暑日になりそうです。
体調を整えてたい方は、唐辛子、ニンニク、ニラ、餅米、タケノコ、パセリ、シナモン、牛肉、チョコレート、揚げ物、炒め物、こんにゃく、カフェインは少し控えめに。
身体に余分な熱がこもりやすいからです。
ただ美味しいものですよね。元気な方なら朝晩の比較的涼しい時の散歩や半身浴で汗を流すのもよいです。
汗をかいて疲れてしまう方は鍼灸で身体を整えていきましょう。
睡眠もきちんととってくださいね。
月齢27の有明月で中潮、旧暦では閏5月28日です。
(文:ASAKURA)
野本鍼灸整骨院
