皆様こんにちは。
札幌琴似本通り接骨院です。
冬になり道も悪く、腰や股関節が辛くなる人も多いのではないでしょうか？
一般的に下半身の不調は柔軟性不足があげられやすいですが、実はそれと同じくらい腹筋（インナーマッスル）の筋力低下が原因にもなっているんです！
腹筋と腰の筋肉は上半身と下半身を繋げて支える筋肉ですが、今はデスクワークやリモートワーク、スマホの触りすぎで猫背になり、腰の筋肉だけで上半身と下半身をつなげ支えている人が多いのです。
だからこそ柔軟性を高めるだけでは根本的な対策にならない事も多いのです、、！
でも、
腹筋はニガテ、、。
やり方が分からない、、。
なんて人に朗報です。20分携帯触りながら寝ているだけで腹筋が鍛えられる。そんなメニュー当院にあります。
是非一度ご来院お待ちしております！
