エイジレスバレエストレッチナガイクラス
ダンススクール
フィットネスクラブ・スポーツジム
ストレッチ
足の指の関節を動かそう!!
軸足に体重を乗せて、反対の足を動かしてみよう!
腕を大きくゆっくり回してみよう!
股関節の中で足の骨をぐるりと回してみよう!
まっすぐな姿勢づくり01
プリエ
まっすぐな姿勢でかかとを上げる
足の指だけ動かしてみよう!!
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