宗像市の Smile Rebody（スマイル リボディ)のページをご覧いただきありがとうございます😊
毎日蒸し暑いですね💦
この時期は腰痛や肩こりだけでなく
⚫暑すぎて動きたくない
⚫クーラーで体が冷えて調子が出ない
などの不調をかかえる方も多いのではないでしょうか？
そこで
腰痛や肩こりでお悩みの方や
運動不足で身体が固まっている方、
さらに
スポーツをしていて身体を動かすのが得意な方にもオススメの
簡単に身体の中心から動かせるエクササイズをご紹介します🌸
と言っても、エクササイズと言えるかどうかわからないくらい簡単です‼
コツは
今ある痛みが出ない範囲で
気持ちよ〜い程度の動きを継続すること❣️
簡単だけどあなどれない‼
やったらわかる！気持ちよさ✨
内臓も優しく刺激しますので、暑さで食欲がわかない、なんとなく胃腸の調子が優れない、と言う方にもオススメです😊
ぜひリラックスして、試してみて下さいね♪
簡単過ぎるエクササイズ動画はこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/elYth6Zld9M?si=b-qgmA1hlRfYw5cB
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