パーソナルトレーニングジム コ・メディカル
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
フィットネス・エクササイズ
￥800（税込）
その他
￥10,340（税込）
￥3,700（税込）
「海田駅」徒歩20分「矢野駅」徒歩16分 業務用スーパーの2階
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ママの‟キレイ”と‟自身”を作る産後トレーニング 【ママになってもキレイでいたい】理想を叶える場所。 産後太り･ぽっこりお腹を撃退！ マンツーマンであなたにピッタリのトレーニングを。 お子様同伴可◎ 30分 or 60分コース 月4回、8回、12回の選べるコース ￥18,000～
日頃運動できてないあなた、1人では続かないあなたに！ 最近、身体が重いな～だるいな～と感じる方、 運動不足が原因かも… 歳を重ねても元気であり続けるために！ 30分 or 60分コース 月4回、8回、12回の選べるコース ￥18,000～
気になる部分を徹底的にアプローチしたいあなた！ ぽっこりお腹、お尻、脚、二の腕など 気になる部分を引き締めてあなたの目指す身体へ。 30分 or 60分コース 月4回、8回、12回の選べるコース ￥18,000～
年代関係なし、初心者でも楽しめるエクササイズ！ ズンバをオススメする理由 ➀ 消費カロリーが高い 1時間踊り続ければ60～1000カロリーの消費。 ➁ストレス解消 上手い下手関係なく『楽しむこと』が第一。 楽しく身体を動かすことでリフレッシュ効果、 体力を消耗するので、夜寝つきが良くなり不眠解消も！ ➂リバウンドしない カロリー消費に加え、心拍数も上がり脂肪燃焼を促し、 血流もよくなるだけではなく、続けることで筋肉量もアップし 基礎代謝が上がり太りにくい体質をゲットできる。 ➃シェイプアップ効果 腰をひねるような動きやお腹に力を入れる動きもあり お腹まわりの引き締め効果がある。 ダンスみたいに必ずこの動き！ではなく 自由に音楽にノリながら楽しんで身体を動かすので 誰でも簡単に始められます◎
月・木 15：00～16：00 18：00～19：00 火・金 10：00～11：00 18：00～19：00 水・土 10：00～11：00 12：00～13：00
‟「腸」は第二の脳”と呼ばれるくらい大切です。 腸が汚れていると「むくみ、冷え、肩こり、太りやすい」 →「吹き出物、シミ･くすみ、髪のパサつき」など 身体の不調にもつながります。 身体の内側からもキレイになりましょう。 コースもいろいろあり、味も3種類あるので あなただけのプランで体内に溜まった毒素を排出し 腸内環境を整えましょう。 腸内環境を整えると代謝が良く、太りにくくなるので 理想の身体への近道にもなります。
◎パフォーマンスをあげたい →カラダづくりトレーニング ◎キレイな姿勢になりたい →姿勢改善プログラム ◎捻挫などの繰り返しのケガに →再発防止プログラム あなたの身体の使い方は合ってますか？ 正しい身体の使い方を知ることで あなたのお悩みも解消されます。
