＼ 2021年1月よりスタート！ ／
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『心身ともに健康で快適な毎日を過ごしてほしい！』
おうちエクササイズで健康作りを応援♪
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【おうち体育館】は、
オンラインで畳1枚分のスペースでできる
エクササイズを行っています。
主に《カキラ》《コンディショニング》《KAZE》の
3つのエクササイズを行い、
身体本来の機能を取り戻していきます。
狭いスペースで行うエクササイズですが
しっかり身体を動かせるため、
不調ケアや運動不足解消に効果的です！
皆様がいつまでもとびっきりの笑顔で過ごせるよう、
体力維持と健康的な身体作りを
しっかりサポートいたします。
◆身体の不調やストレスなど
心身ともに健康改善を目指します！
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「長年、頭痛に悩んでいる」
「肩こりや腰痛・膝痛が良くならない」
「原因は分からないけど体調が悪い」
「尿漏れに困っている」
「ばね指をどうにかしたい」
「なかなか外で身体を動かせないから
ストレスが溜まっている」 など
慢性的な不調やストレスでお悩みの方は
ぜひ、おうちで身体を動かしてみませんか？
おうちの中でもしっかりとレクチャーを受けながら
身体を動かすことで固くなった筋肉がほぐれ、
ストレス解消にも繋がります。
おうちエクササイズで
心身ともに健康になりましょう！
◆3つのエクササイズで身体の機能を改善◎
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身体本来の機能を取り戻すために
室内でできるエクササイズをご用意しております。
私も膝に水が溜まったり、寝違えで全く首が動かなくなったとき、
腰痛の時もこのエクササイズで症状を緩和してきました。
《 カキラ 》
頑張りすぎず無理なく運動できるエクササイズです。
機能改善と楽に動ける身体を作るために
関節を動かしていきます。
《 コンディショニング 》
使っていない筋肉はもちろん、
使いすぎている筋肉を緩めることで
自然な動きを取り戻します。
筋肉のリセット＆再教育のエクササイズです。
《 KAZE 》
自重エクササイズと呼吸法を中心に、
筋膜の流れに沿った
シンプルな動きを繰り返すエクササイズです。
自分で筋膜をほぐしていきます。
自分の健康は自分で守る時代です。
3つのエクササイズで
元気な身体を取り戻しませんか？
◆自律訓練法・脳トレも取り入れて
心身ともにサポート！
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カキラ・コンディショニング・KAZEに加え、
自律訓練法や脳トレなども
日替わりで取り入れています。
週5日いつでも参加可能なため、
身体の状態や目的に合わせてご利用いただけます。
ご自分のペースで、
バラエティー豊かなエクササイズを
お楽しみください♪
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いつまでも健康で元気な身体でいられるように
日頃から少しずつでも
身体を動かしておくことが大切です！
Zoom設定時間以外でしたら
自宅でのパーソナル指導も可能です。
直接対面しての指導も
ご希望に応じて行っております。
まずはお気軽にお問い合わせください。
皆様のご参加を心より楽しみにしております。
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営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~11:00 | 休 | 休 | ||||||
| 14:00~15:00 | 休 | 休 |
- 定休日補足
- 基本的に祝日も開催しますが、年末年始・ゴールデンウィーク（3日ほど）・お盆の時期は休みます。（急遽休みになるときはご連絡いたします）
口コミ
ひどいコロナ後遺症で、重症自律神経失調症と不眠症、筋肉痛に悩まされて、外に出かけることもできなくなってしまいました。なくなっていく体力を少しでも維持したいと、何かオンラインでリハビリできないかと探してる時に先生のおうち体育館を見つけました。
最初は、軽い体操教室くらいののりで始めたところ、初めてから主治医の先生も気づかなかった私の呼吸の異常に気づいて、その後、呼吸体操や、体にいい枕の選び方まで教えていただき、家族に指摘されていたいびきまで今では治り、3ヶ月でぐっすり眠れるようになりました！
教室はzoomでグループで、大手フィットネスせんたーで長年様々なプログラムを指導してきた先生が、カキラ、ヨガ、コンディショニング、ボクササイズなどなどから、毎日日替わりでバランスよくプログラムを提供してくださいます。担当の石橋先生は、オンラインzoom越しにも関わらず、細かくしっかり一人一人を見てくださるので、少しへばってサボってると声がけされます。
先生が明るくてらっしゃるせいか、お教室のメンバーも皆さん明るい方が多くて、雰囲気が和気あいあいで、オンラインとは思えないほどアットホームな雰囲気で、身も心も元気していただいています。
お家で継続的に気軽に運動するプログラムとして絶賛オススメです！
写真
概要
店舗名
オウチタイイクカン
おうち体育館ジャンル
電話番号
住所
アクセス
Zoomを使用した運動のため、移動は無いです。
- 最寄駅
- 新井駅(新潟) から590m （徒歩8分）
- バス停
- 関川町から510m （徒歩7分）
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 10:00~11:00
- 14:00~15:00
-
火
- 10:00~11:00
- 14:00~15:00
-
水
- 10:00~11:00
- 14:00~15:00
-
木
- 10:00~11:00
- 14:00~15:00
-
金
- 10:00~11:00
- 14:00~15:00
-
土定休日
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日定休日
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祝
- 10:00~11:00
- 14:00~15:00
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- 定休日補足
- 基本的に祝日も開催しますが、年末年始・ゴールデンウィーク（3日ほど）・お盆の時期は休みます。（急遽休みになるときはご連絡いたします）
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