こんにちは！プライベートジムHPER守口店です!
Instagram更新しました！
「おいしく痩せるご飯のお供5選」
お米、抜いてない？
ダイエット中でもお米は食べて大丈夫です。
お米抜きダイエットで痩せたかと思ったら
なんだか調子が悪い。すぐリバウンド・・・
→過度な糖質制限は絶対NGです！体調不良の原因にも
お米を抜くのでは無く、何と一緒に食べるかが大切
ご飯のお供をうまく選ぶことで
カロリーを抑えながら満足感を得ることは可能です
ダイエット中のごはんのお供に
おすすめの食材５選
・納豆
・キムチ
・焼きのり
・鮭フレーク
・しらす
炭水化物抜きダイエットの効果は一時的！
ダイエット中でもお米は食べよう！
低カロリー、高たんぱく、
栄養豊富なご飯のお供をチョイスして
食事を楽しみながら健康的に痩せましょう！
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