数年前、運動不足解消の為、女性専用の某フィットネスクラブに通いましたが、有資格者が指導してくれる訳でもなく自己流的なマシーン運動を続けた結果、膝の半月板損傷。身体の為に!と始めたにもかかわらず整形外科通いの日々。病院の混んだリハビリにも疲れ、どうしたものかと悩む中、鶴亀接骨院を訪ねました。他の接骨院では、電機治療のみでさほどの治療がありませんが、こちらの接骨院では電機治療後も丁寧に長い時間を掛けてマッサージをしてくれてとても有難いです。しかも保険がきくので申し訳ないくらいお安いです。また治療とは別に、自費でのEMSプログロムというのがあって、試しにやってみました。言わば、内臓脂肪撃退プログラム。毎日は無理ですが、週1ペース位で続ける程度でも効果がある様で、中年以降の方には人気があるみたいです。もう数か月通っている方の話で、最近腹筋が割れて来たそうですよ。キツイ運動は続かないし無理ですが、これは数分ベットに寝ている間に効果が出るので、怠け者の私には超ラッキーです。しかも膝の為に筋肉を付ける運動をする様に整形の先生に言われたのですが、なかなか実行出来ずに時間だけが過ぎています。でもこのプログラムは、内臓脂肪を減らすだけでなく、同時に太腿の筋肉も鍛えてくれるというので、膝のためにもなり一石二鳥。無理な運動に時間とお金をかけるよりいいなぁと思いました。しばらく続けてみようと思います。夏にはお腹スッキリで膝の痛みも軽減されるのでは?