シラトリスポーツサポート マッサージ・シンキュウイン
マッサージ
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鍼灸
スポーツマッサージ・スポーツ整体
￥10,300（税込）
￥8,700（税込）
￥3,800（税込）
￥7,000（税込）
ストレッチ
パーソナルトレーニング
￥11,000（税込）
￥16,500（税込）
￥5,500（税込）
￥9,500（税込）
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その他
淡路町・小川町駅より徒歩3分・神田駅から徒歩5分・大手町駅、新日本橋駅、新御茶ノ水駅から徒歩10分圏内です。
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馬喰町駅から徒歩4分（280m)
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女性スタッフが対応／完全個室／頭全体がほぐれていく感覚に病みつきなる方が続出★癒しのドライヘッドスパ
神田駅(東京)から徒歩4分（290m)
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常に「首・肩・背中・腰・脚」などにツラいお悩みや痛みを抱えている方向け。 スポーツの現場で培った技術でお仕事、家事、スポーツなど酷使して硬くなった筋肉を徹底的にメンテナンスします。 時間をかけてゆったりと施術を受けたい方におすすめです。 リラックスしていただきながら、じっくり丁寧にほぐしていきます。
長期にわたって「首・肩・背中・腰・脚」などに慢性的なお悩みや痛みを抱えている方向け。スポーツの現場で培った技術でお仕事、家事、スポーツなど酷使してきた硬くなった筋肉をほぐしていきます。 身体の大きい方や筋肉の疲労が強い方など、60分コースでは物足りない方におすすめです。
部分的に施術するコースです。 デスクワークなどのお仕事や家事で酷使しやすい「首・肩・腰」や スポーツなどで痛めた「膝・足首」などを集中して施術したいときにご利用ください。 通常は全身のバランスをみながら施術しますので、 60分以上のコースをおすすめします。
「首・肩・背中・腰・脚」の全てをトータルケア！お仕事や家事、スポーツなどで蓄積した慢性疲労をリセット！全身の筋肉の張りや関節の詰まりなど、症状に合わせて施術していきます。 普段のコンディショニングにおすすめです。
一人で行うストレッチとは違い、脱力した状態で行うので効果的に伸ばすことができます。 また伸ばせる範囲も自分一人で行うときよりも伸ばすことができ、より効果が目指せます。 プロのトレーナーが行うストレッチなので、 堅い筋肉を見つけてアプローチすることができたり、 細かい筋肉に対するアプローチができたりと 一人でのストレッチとは全く別次元の筋肉の緩みを感じていただけます。
お客様のニーズや、身体の特徴に合わせて 経験豊富なトレーナーがトレーニングメニューを作成し、指導していきます。 アスリートの競技力向上のためのトレーニング、障害予防のトレーニング、アスレチックリハビリテーション スポーツ愛好家のパフォーマンス向上や一般の方の姿勢ケアやダイエットなど 幅広く対応できます。
実際に走っていただきランニングフォームを撮影します。 その動画を参考に、弱点や修正点などを見つけます。 その弱点を解消・克服するためのトレーニングやドリル・ストレッチなどを指導していきます。 ※初回はヒアリングの項目や指導内容が多くなるため「90分」でお願いします。
ラダーやミニハードルなどのアジリティ（敏捷性）トレーニングや、 ランニングに必要な筋力トレーニング（コアトレーニングやプライオメトリクス） 身体の効率の良い使い方トレーニングなど、 ランニングに必要な身体的なトレーニングを行います。
ペーサーとしてご希望の練習内容・ペースで引っ張ります。 練習場所は基本的には皇居外苑・皇居前広場になります。 他の場所をご希望の方はご相談ください。
実際に走っていただきランニングフォームをチェック・撮影します。 そこから弱点や修正点、長所などを見つけます。 弱点の解消・克服や長所を伸ばすためのトレーニングやドリル・ストレッチなどを指導していきます。
1ヶ月分のトレーニングメニューを作成します。 目標・目的を明確にし、それに向かってトレーニングメニューを作成します。 メールやSNSを使い、コミュニケーションを密に取りながら、計画・実行・見直しを繰り返していきます。 計画を立てて終わりではなく、目標達成にむけてサポートしていきます。
〈料金〉 月4回のパーソナルトレーニングと食事指導： 19,800円 【内容】 食事指導とトレーニングの組み合わせにより、 身体に無理のない 健康的なダイエットをサポートします。 お客様の理想をかなえるために、 お客様専用のトレーニングプログラムを マンツーマンで提供します。 食事の内容がダイエット成功のために必要です。 アスリートの指導をしてきたトレーナーが、 健康に必要な栄養素を十分に摂ることを重視しながら 食生活改善の指導をしていきます。 トレーニングと食事改善の2本柱で 理想の体型を手に入れましょう！
【内容】 ・ウォーミングアップ ・ドリル ・メイン練習 ・トレーニング ・クールダウン 白取流のランニング上達のために 必須のドリルやトレーニング、 コンディショニングを整えるクールダウンの ノウハウを伝授します！ ※メイン練習やトレーニングの具体的な内容はその都度変わります。 ※メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。 ご自身のレベルに合わせて練習会をご活用ください。
