パラマナンダヨガ
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￥1,000（税込）
イオンスタイル上麻生店目の前！小田急線新百合ヶ丘駅南口徒歩１５分、バス：東急バス・小田急バス 新２５番たまプラーザ駅行き吹込下車 小田急バス 新２０番田園調布学園大学前行き吹込下車
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yoga nidra
ヨガニードラのニードラとはサンスクリット語で眠る、という意味。ヨガニードラのこの眠りとは完全にリラックスして寝ているのに意識がはっきりしているという状態のことです。 情報過多の現代において、外部の刺激に影響を受けやすい私たちの脳は、意識をしていなくても日々沢山の情報を受け取り、疲労して、ストレスを抱えた状態にいます。そして私たちの意識も、外部の刺激に左右され、本当の自分を見失い、さまよっている状態と言えます。 ヨガニードラとは、心身を深いリラクゼーション状態にもっていくことで、自己の内面をみつめて眠っている潜在能力を呼び覚まし、体の自律神経を整えながら前向きで快適な人生を過ごせる方向に意識を持っていく瞑想です。 日々を充実したものにするため自己に意識を向け自己知識を深められるヨガニードラ。基本的に横たわったままで行うので身体機能に制限・障害がある人、高齢の方、闘病中の方、妊娠中の方絵も練習することができます。また１時間のヨガニードラは４時間分の熟眠に値すると言われていますので終わった時は心身ともに軽くリフレッシュ感があります。 ５感、体、呼吸、意識、無意識、感情そして魂全てをリラックスさせ潜在意識を開く究極のリラックス法とも言われています。 継続した場合の期待出来る効果は以下の通り： ストレス解消 自律神経・ホルモンバランスを整える セロトニン、幸福ホルモンが出て精神が安定 人生をポジティブな方向へ導く 記憶力が上がる 想像力が豊かになる 自分に潜在している感情や自己を表に出していける ネガティブな思考と体を浄化する 学習能力を高める 自分の考えに対して敏感になる 自己表現が豊かになる 感情をコントロールできるようになる 社会・人間関係が向上する パラマナンダヨガでは金曜日の１１：００~１２：００にヨガニードラ初級クラスを開講します。ヨガニードラに入りやすくするための浄化法・呼吸法なども合わせて紹介していきます。興味のある方はyoagaparamananda@gmail.com、044-573-0129までご連絡ください。 ヨガニードラについてもっと詳しく知りたい方はブログページをお読みください。
アディトリ先生
詳細はこちらへ：http://paramanandayoga.link/schedule_class_place/ 入会金：３,０００円 １０回カード（３ヶ月有効） １６,５００円 １０回カード（５ヶ月有効） １８,５００円 ファミリーカード（３ヶ月有効） １７,５００円 ご夫婦、親子など家族間でシェア出来るカードです。 ９０分レッスン ２,３５０円 ＊以下参照 瞑想レッスン ５００円 体験レッスン １０００円：要予約。 体験の方体験当日レッスン前にお支払いください。レッスン前に記入して頂くものもありますので１５分前にお越し下さい。 ドロップイン・当日限り ２,８００円 レンタルマット： ３００円 マンスリーレンタルマット： １,０００円 １ヶ月何回使ってもこのお値段です 置きマット： ６ヶ月４,０００円 （VIPの方は３,０００円）マイマットをスタジオにて保管。毎回マットを持ってこなくて良いので楽！になります。 個人・出張レッスン ヨガを『自分の体に合わせて丁寧に教わりたい』という声にお応えする個人レッスン。 また「スタジオのクラスについていくのは少し不安」という方にも、個々のレベル、体型、ニーズに合ったオーダーメイドのプログラムをご紹介します。ご家族、仲の良いお友達同士・グループ、サークル等で、ヨガを楽しめます。個人・出張レッスン９０分：レッスンはヨガ７０分・インド薬膳ハーブティー・カウンセリング付。 １名 ６０００ ２名 ７６００ （１名あたり３８００） ３名 ３５００ （１名あたり３５００） ４名以上１２０００（１名あたり３０００） ６名以上１５０００（１名あたり２５００） ３０分追加＋１名あたり１時間の半額分 男性の方のみの個人・出張レッスンはスタジオでレッスンをされて３ヶ月以上の方限定。麻生区上麻生から車で３０分圏内の出張は無料。（駐車場代別）圏外の方は要相談。
