こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「手がジンジンする…」
「朝起きた時にしびれている…」
そんなお悩みはありませんか？😣
実はそのしびれ、血流や神経の通り道の問題で起こっていることも多く、
“温めるケア”が効果的な場合があります💡
👉 参考：アリナミン製薬｜手のしびれの原因
https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_tenoshibire.html
今日は、手のしびれが気になる方におすすめの
「温めるツボ3つ」をご紹介します😊
📍手のしびれにおすすめの温めツボ
✅ 1️⃣ 風池（ふうち）
📌 位置：後頭部のくぼみ（耳の後ろ〜首の付け根）
📌 首こりや神経の圧迫をやわらげるツボで、手のしびれにも関係します
📌 首の神経の出口に近く、とても重要なポイントです
👉 参考：せんねん灸｜風池
https://sennenkyu.co.jp/tubo/fuchi/
💡ポイント：ホットタオルで首の後ろをじんわり温めるのがおすすめ！
✅ 2️⃣ 肩中兪（けんちゅうゆ）
📌 位置：肩甲骨の内側上あたり
📌 肩〜腕にかけての神経の流れを整えるツボ
📌 デスクワークやスマホ姿勢の方に特におすすめ
👉 参考：久光製薬｜肩こり対策
https://www.e-hisamitsu.jp/health/special/stiff-shoulder-prevention/?srsltid=AfmBOoqE5UsmAjvwaCNQWKVcBfXf4t-NR1hM5MqqZ13MsbsRnluB1IZN
💡ポイント：肩甲骨の内側を温めると腕までスッと楽になります
✅ 3️⃣ 内関（ないかん）
📌 位置：手首から指3本分ひじ側、腕の内側中央
📌 血流改善＋自律神経を整えるツボ
📌 しびれだけでなく、ストレスや不調にも◎
👉 参考：新誠会｜ツボ解説
https://www.shinseikai.jp/natsume_shinkyuin/karuta/
💡ポイント：温めながら軽く押すとより効果的です
🌿手のしびれは、首・肩・腕のバランスや血流の影響を受けやすい症状です。
「とりあえず揉む」だけでなく、
温めて巡りを良くすることが改善の近道になることもあります
