こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「最近、首が痛い…」
「写真を見ると二重顎が気になる…」
「頭痛や肩こりが当たり前になっている…」
そんな30～50代女性の方へ😌
今日は【ストレートネックと首のカーブ】について、少し“力学的な視点”からお話します💡
📍首のカーブがなくなると、なぜ不調が増えるの？
✅ 1️⃣ 下部頸椎に集中する“直線の圧力”
📌 本来、首はゆるやかに前へカーブしています。
このカーブが“クッション”となり、約4～6kgある頭の重さをうまく分散しています。
📌 しかし、首が真っ直ぐに並ぶストレートネックになると、
重さは直線的にドンと下へ⚡
📌 特に負担が集中しやすいのが
首の5番・6番・7番（下部頸椎）。
ここに圧力がかかり続けることで
✔ 首痛
✔ 肩痛
✔ 背中痛
✔ 手のしびれ
につながるケースも少なくありません。
🔗参考：東洋経済オンライン｜スマホ首と身体への影響
https://toyokeizai.net/articles/-/914749?page=4
💡ポイント：首は“まっすぐが良い”のではなく、カーブこそが機能的！
✅ 2️⃣ 後頭下筋群と頭痛・眼の疲れの関係
📌 首の付け根にある「後頭下筋群」。
ここが緊張すると、頭痛や寝違いを繰り返しやすくなります。
📌 さらに研究では、後頭下筋群の筋緊張を調整することで
眼球運動の可動幅が改善した可能性も示唆されています。
🔗参考：CiNii掲載論文｜後頭下筋群と眼球運動の関連
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282680543335424
スマホ時間が長い方ほど
✔ くいしばり
✔ 呼吸が浅い
✔ 睡眠の質低下
にもつながりやすい傾向が。
💡ポイント：首の奥の筋肉を整えると、頭も目もラクになる。
✅ 3️⃣ ストレートネックは“二重顎”も招く？
📌 うつむき姿勢や前傾姿勢が続くと、
首周囲の筋肉が固まり血流が悪化。
📌 血行不良 → むくみ → 皮膚のたるみ → 二重顎
という流れが起こります。
🔗参考：PRIVATE SKIN CLINIC｜二重顎の原因
