👩💻✨『その姿勢が原因かも？太りやすい体を作るNG姿勢とは』✨👩💻
こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「最近ポッコリお腹が気になる…」「体が疲れやすい…」
それ、姿勢の崩れが原因かもしれません😣！
姿勢が崩れると、内臓や代謝に悪影響を与え、太りやすい体質を作りやすくなります。
今日は、特に注意が必要な3つのNG姿勢と、そのケアポイントをご紹介します✨。
📍太りやすいNG姿勢3つ
1⃣ 猫背🐈⬛
背中が丸まり、呼吸が浅くなり、代謝が低下。
内臓も圧迫されて、便秘やポッコリお腹の原因に😣。
改善法：肩甲骨を寄せるストレッチを1日3回！耳・肩・腰が一直線になる姿勢を意識しましょう✨。
2⃣ 丸腰（骨盤後傾）🌿
骨盤が後ろに倒れ、腰が丸くなった姿勢。
内臓が下がりやすく、ポッコリお腹や腰痛の原因に！
改善法：壁を使った姿勢チェックが効果的。壁に頭・肩甲骨・お尻をつけ、腰に手のひら1枚分の隙間を意識しましょう😊。
3⃣ スウェーバック姿勢🚶♀️
腰を後ろに引き、体が前に傾いたような姿勢。
筋肉のバランスが崩れ、疲れやすく代謝もダウン。
改善法：骨盤と肋骨を整える「ドローイン」がおすすめ。仰向けでお腹を軽く引き締め、深呼吸を繰り返します✨。
🌟姿勢改善でスッキリ体型へ！🌟
姿勢を整えると、血流やリンパの流れが良くなり、体も気分もスッキリします😊。
毎日の小さな意識で体質ケアを目指しましょう！
💡「これ、私かも…」と思ったら、今が姿勢ケアのチャンス！
📅【お問い合わせ・ご予約】
樹優鍼灸整骨院では、姿勢調整＋はり施術で猫背や丸腰、スウェーバック姿勢のお悩みをサポートしています🌿
お気軽にご相談ください！
📞電話：0667627278
📲24時間予約はこちら → https://lin.ee/nqS67OJ
