トヨシキボディケアセイコツイン
平日は夜20時迄・土曜日も営業中。結果を重視する整骨院です。
接骨・整骨
マッサージ
整体
パーソナルトレーニング
¥5,500(税込)
豊四季駅から徒歩15分、柏駅西口より徒歩23分。県道278号沿い(旭町消防署の先、スギドラッグ柏豊四季店手前)
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【個別パーソナルコース】 1回 60分/19,800円 2回目以降 60分/15,000円 短期集中コース 90分/29,800円 ペア割り(90分) 25,000円/1人 ※マンツーマンで手取り足取り指導します。 【初回体験】 30分/5,000円 ※お一人様1回限り 【お得なセットコース】 3回セット 60分×3回/43,800円 ※6,000円お得 ※期限4ヶ月間 5回セット 60分×5回/65,000円 ※14,800円お得 ※期限8ヶ月間 ※1度で開脚が出来なかった方、更にレベルを上げたい方 【プレミアムコース】 6回セット 45分×6回/58,800円 ※期限8ヶ月 16回セット 45分×16回/120,000円 ※期限1年半 ※1回45分のコース、体が極端に硬い方、体力に自信が無い方、本気で柔らかくなりたい方 【学割コース】 1回 60分 13,200円 2回目以降 60分/8,800円 短期集中コース 90分/18,000円 ペア割り 15,000円/1人 親子ペア割り 19,000円/1人 【キッズ開脚コース】※小学生~中学生が対象です。 1回 60分 11,500円 2回目以降 45分/7,500円 5回チケット 22,000円 ※1回辺り4,400円 【グループコース】 ※3~4名で行うグループレッスン 4名まで 1回 90分/60,000円 2回目以降 1回 90分/40,000円 ストレッチしない!痛みがない!簡単な動作! 短時間で柔らかくなる!! 開脚プログラムとは、筋肉を伸ばす従来の ストレッチとは違い、正しい体の使い方で 体の構造を整え、体幹力(腹圧、丹田)を 高め、関節を締めることで結果的に筋肉が 緩み、柔軟性が向上する方法です。 体の使い方を覚えれば一生使えるスキルとして、 セルフケアとしても活用できます。 【こんな方にオススメ!】 ・本の通りやってみたけど、うまくいかなかった ・ベタ~っと開脚できる姿に憧れている ・昔は開脚できたが、今はできなくなってしまった ・長い間ヨガに通っているが、いまだに開脚できない ・産後の骨盤を矯正したい方 ・もともと身体が固いので諦めている ・キレイな姿勢を維持したい ・今よりもっと柔軟性を上げたい ・スポーツパフォーマンスを上げたい ※価格は全て税込みです。
加圧トレーニングマシン/BOOSTER(ブースター)
お試し/1,980円 2回目以降/5,500円 ※お得な回数券や定額コースもあります。 【加圧トレーニングとは】 腕または足にカフと呼ばれるバンドを取り付けて血流を制限し、再灌流(さいかんりゅう)をさせることで筋力トレーニングやダイエットだけではなく、血流促進による不調の回復も期待できます。 【加圧トレーニングの効能】 ➀成長ホルモンの分泌促進 トレーニングをすることによって成長ホルモンの分泌を促進させますが、どんなに激しいトレーニングを行っても、成長ホルモンの分泌濃度は安静時の100倍ほどしか上昇しません。 しかし加圧トレーニングを行うことによって、成長ホルモンの分泌濃度が安静時の290倍にも上昇することできるため、より効率的な筋力UPや脂肪燃焼作用、美肌やアンチエイジングが期待できます。 ②毛細血管の拡張作用 毛細血管とは体の隅々に栄養や酸素、熱を運び、一方では老廃物を回収するなど非常に大切な役割を担っています。 毛細血管に血液が流れないと冷え性やむくみ、身体の衰え(老けてくる)が出てきます。 加圧と除圧を繰り返すことで血流が促進し、毛細血管の拡張と血流促進により血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。それにより回復力が向上し、冷え性や肩こりなどの不調の回復が期待できます。 ③速筋トレーニングの効率化 本来、速筋をトレーニングするのには高い負荷が必要になります。 例えばジムで行うと高重量のウエイトや、マシンでのトレーニングが必要になります。 血流を制限した状態でトレーニングを行うと、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、負荷が低くても(おもりを使わない自重トレーニングでも)速筋が優位に働き、トレーニングすることが可能です。 【従来のトレーニングと加圧トレーニングの違い】 従来のトレーニングで筋力UPやダイエットを行うには、高い負荷のトレーニングを長時間(約60分~90分)かける必要があります。 しかし、そんなに時間が取れないよ!という方が、ほとんどだと思います。 ですが加圧トレーニングでは、従来かかる長時間のトレーニングを約20分~30分ほどに短縮することができます! また重たいおもりを使わないため、関節や靭帯にかかる負担が少なく、安全にトレーニングをすることができます。