こんにちは🍀
現代人は、気づかないうちに“脳の疲れ”をため込んでいます。
スマホ・パソコン・SNSなど、常に情報を受け取り続けることで、
脳は「休む時間」を失っているのです。
その結果、
「頭がぼーっとする」「寝てもスッキリしない」「集中できない」
といった状態に。
これは“脳のオーバーヒート”のサインです。
👂耳をほぐすだけで脳がリラックス
脳を直接マッサージすることはできませんが、
耳を通して“脳のスイッチ”を整えることができます。
耳の内側には「迷走神経耳介枝」と呼ばれる神経があり、
刺激すると“リラックス神経”が働きやすくなります。
ポイントは「強く押さないこと」。
下の3ステップを1分ほど行うだけでOK👇
【5分耳ほぐしセルフケア】
1️⃣ 両耳を軽くつまみ、上・横・下にやさしく引っ張る
2️⃣ 耳全体を指で包み、円を描くようにマッサージ
3️⃣ 耳の内側（耳の穴の周り）をそっとなぞる
耳が温かくなれば血流が促されているサイン。
「頭がスッキリ」「呼吸が深くなる」と感じる方も多いです。
🌙脳ととのえ整体で“深いリセット”を
耳のセルフケアは手軽なリフレッシュですが、
脳の疲れが続く場合は、
身体の内側（自律神経や血流）から整える必要があります。
当院の「脳ととのえ整体」は、
頭部・耳・首まわりをやさしくゆるめ、
自律神経のバランスを整えるアプローチです。
脳がリラックスすると、眠りが深くなり、呼吸が整い、
自然と姿勢まで変わっていきます。
🍀まとめ
・情報過多で“頭が休まらない”人が増えている
・耳をほぐすと「脳のリラックス神経」が働く
・慢性的な疲れには「脳ととのえ整体」で内側からリセット
忙しい毎日でも、
“脳をいたわる時間”を少しだけ作ってみてください。
きっと、体も気持ちも軽くなりますよ🌿
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