こんにちは!保谷本町整骨院です!
皆様、睡眠のリズムについて考えたことはありますでしょうか?
理想は毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝ることです!
お仕事や勉強などでリズムが崩れがちですが、
これを意識することで、毎日の睡眠の質が変わってきます!
毎日、意識して過ごしてみましょう!
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皆様、睡眠のリズムについて考えたことはありますでしょうか?
理想は毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝ることです!
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