朝晩がだいぶ冷え込んできましたので🍁皆様、寒暖差による体調不良にはお気を付け下さい🎃
約1か月前から『食べるファスティング＝1日3食何を食べるかの【選食】＋【器具などを一切使わない活動習慣だけ】』を実施して【自分至上最低体重の60.0㎏】を記録し、1年前と比較すると約－10㎏、超健康的な減量に成功しました💪
その結果、東北で一人目となる【食べファス指導員】にも認定されましたので、食べファスの詳細や数値と画像変化などは、また別で告知させていただきます👆
さて、スポーツの秋ということで⚾高校生の大会が行われる時期となりましたので🏉10月のお知らせです👍
『秋田県高校サッカー選手権大会 トレーナー帯同』のため【10/7（土）・10/14（土） 院長不在】⚽
【10/21（土） 決勝戦】は帯同チームの試合結果によっては院長不在となります🏅
10月の毎週水曜日も働き方改革の推進でスタッフの不在日がありますので、お知らせやInstagramストーリーズでの投稿をご確認下さい🎶
合わせて10月号のニュースレター『Vol.48』を添付します📱✨
より見やすいPDFデータは当院HPからもご覧になれます🎵
