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¥8,800(税込)
パーソナル(マンツーマンかお友達二人でも可)で楽しくキックボクシングフィットネスでトレーニング・ダイエットしましょう!
マンツーマンなのであなたに合ったメニューでしっかりやります!
ストレス解消にもバッチリなのでお気軽に連絡ください
〇キックボクシングフィットネス
〇パーソナルトレーニング
〇タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
・とりあえず4回コース 8800円税込み
・しっかり8回コース 16500円税込み
3つのコースは共通なので、その都度メニューも変更できます!
通常30分になります。
¥8,800(税込)
痩せたい!肉体改造したい!○○の部分の筋肉を付けたい!リハビリで!など希望にそったメニューを作り、パーソナル(マンツーマン)でトレーニングします!
パーソナルトレーニング=マンツーマン。
ではありません。
自分と気の合う人、一緒に頑張りたい人がいたら、是非ご一緒に!
※マンツーマンでもペアでも、しっかりとその人にあったトレーニングをさせていだきます。
〇キックボクシングフィットネス
〇パーソナルトレーニング
〇タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
・とりあえず4回コース 8800円税込み
・しっかり8回コース 16500円税込み
3つのコースは共通なので、その都度メニューも変更できます!
通常30分になります。
¥8,800(税込)
ルーシーダットンの基本は独自の深い呼吸法と簡単で実践しやすいポーズの組み合わせです。ですから身体の柔軟性や筋力がない人でも安全に取り組めます。
ルーシーダットンの主な期待出来る効果とは?
ダイエット効果
ルーシーダットンのポーズは身体の歪みを矯正する上でも効果的です。その結果、新陳代謝が活発になり、脂肪の燃焼が促進されるためダイエット効果が期待できます。
自律神経のバランスの整え
ルーシーダットンの呼吸法は自律神経を整える上でも効果があります。自律神経が整って副交感神経が働くようになれば、心身共にリラックスできます。
血行の促進
ルーシーダットンでは呼吸法が特徴的です。ルーシーダットンの呼吸法によって停滞していた血流が促進します。血流が改善すると、肩こりも緩和され、冷え性も楽になります。
リンパの滞りのケア
タイの伝統的な医学では、身体にはSEN(セン)という血管やリンパ管が集まっている場所があるとされています。ルーシーダットンはこのSENを刺激してリンパの流れを促進させます。リンパの流れのケアをすれば、むくみがとれ、小顔になれます。
〇キックボクシングフィットネス
〇パーソナルトレーニング
〇タイ式ヨガ(ルーシーダットン)
・とりあえず4回コース 8800円
・しっかり8回コース 16500円
通常30分になります。