2日間、ターンオーバー促進の恐怖をお伝えしました。
今日は、肌を守る正しいケアをお伝えします。
目指すべきは「促進」ではなく「正常化」
肌に必要なのは
×早く回す(促進)
○ 正しいリズムで回す(正常化)
です。
28日～56日の自然なサイクルを守ることが、最も美しい肌を作ります。
今日からできる3つのこと
１ 過度なピーリングをやめる
週1回以下に。毎日は絶対NG
２ 洗いすぎない
朝は水orぬるま湯のみ。夜も優しく
3 保湿を守る
バリア機能を支える基本
当院では
・ 鍼灸で血流を整え、内側から肌の再生力をサポート
・ 栄養指導で腸内環境を整え、肌のバランスを正常化
・ 生活習慣指導で睡眠・ストレスケア
「削る」のではなく「整える」アプローチで、根本から肌を変えていきます
2024年研究:統合的アプローチの有効性
皮膚科学と栄養学の統合研究では
「腸-皮膚軸を整えること、慢性炎症性皮膚疾患の改善に有効」
と示されています。
外からだけでなく、内側から整えることが大切なんです
まとめ
× ターンオーバー促進
○ ターンオーバー正常化
この違いを理解することが、美肌への第一歩です
肌トラブルが治らない方、ぜひご相談ください
